Хурма на ночь, Ответы amegapak.ru: можно ли есть хурму на ночь?
Положите её на часов в морозилку, после разморозки вяжущий, терпкий вкус исчезнет. Вопросы и ответы. Отличная статья При этом недозрелую хурму лучше все же не употребляют перед сном.
Существует двоякое мнение. Некоторые считают, что этот продукт содержит большое количество витаминов, положительно влияющих на организм перед сном.
Однако следует обратить внимание, что этот продукт тяжел для переваривания. В хурме также содержится много сахара, который тоже сказывается на работе пищеварительной системы.
Если вы любите этот фрукт и хотите съесть его на ночь, конечно делать это можно. Но здесь нужно помнить о нескольких важных моментах. В частности, не есть непосредственно перед тем, как вы собираетесь идти спать. Также старайтесь покупать только спелую хурму. Именно она оказывает благотворное влияние на состояние организма. Калорийность хурмы составляет 67 ккал на г продукта. Поэтому при похудении лучше ее не есть на ночь. Вследствие чего разрушается мышечная ткань.
Чтобы этого не произошло, рекомендуется на ночь есть хурму или любые другие, богатые белком продукты. Кушать эту ягоду следует только спелой и свежей, так она принесет максимально возможную пользу. При её выборе обратите внимание на следующие моменты:.
Цвет спелой ягоды варьируется от оранжевого до темно-коричневого Её поверхность должна быть гладкой, без повреждений.
Наличие черных пятен и точек свидетельствует о том, что продукт начал портиться Кожица должна быть тоненькой и полупрозрачной Спелая хурма должна быть мягкой на ощупь. Если на ней много коричневых полосок — значит она сладкая Также о её спелости можно узнать по коричневым и сухим листьям и плодоножке. Если вы всё же купили не зрелую ягоду, то положите её на несколько дней в теплое место и она сама дозреет. Положите её на часов в морозилку, после разморозки вяжущий, терпкий вкус исчезнет.
Положите её на часов в теплую воду Можно положить её в пакет с яблоками, они выделяют этилен, который помогает её созреванию. Также терпкий плод можно завялить или высушить, так она станет более сладкой и очень вкусной.
Не стоит злоупотреблять этим плодом людям, страдающим сахарным диабетом, так как из-за высокого содержания глюкозы может повыситься уровень инсулина. При наличии панкреатита вяжущие и дубильные вещества могут привести к его обострению. Из-за мочегонного эффекта не стоит кушать людям с почечной недостаточностью.
Не рекомендуется также при запоре и геморрое.
Людям с ожирением также следует ограничиться 1 плодом в сутки Ограничиться ягодами в сутки следует и людям страдающим гипотонией. При наличии язве желудка или недавнем перенесении операции на желудок также не следует им злоупотреблять.
Некоторые считают, что есть этот фрукт перед сном можно, а другие уверяют, что продукт является слишком тяжелым для нормального переваривания в ночной период.
Однако эксперты сходятся во мнении, что хурма оказывает благотворное влияние на состояние сна, но для этого ее не обязательно употреблять за несколько минут до прекращения бодрствования.
Оптимальным количеством фрукта станет одна штука спелого лакомства. При этом недозрелую хурму лучше все же не употребляют перед сном. Дело в том, что такой продукт будет мешать спать людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Наилучшим временем приема хурмы станет либо период до обеда, либо после, а также утро или вечернее время.
