Как правильно готовить овсянку на воде
А все прочие рецепты дают сырую и жесткую овсянку. Закончите приготовление. При этом, если разумно подойти к выбору соответствующих добавок: Мед; Орехи или семечки; Свежие или мороженные ягоды; Фрукты. У меня на это ушло 3 минуты.
Закончите приготовление. Когда каша будет достаточно густой, снимите ее с огня. Добавьте в блюдо сливочное масло и сахар. Накройте кашу крышкой и оставьте на минуты. Готовую овсяную кашу переложите в миску. Украсьте ее орехами, изюмом и ломтиками банана. Понравился рецепт? Рассказать друзьям:. Комментарии 1. Хотите прокомментировать? Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы.
Мила Л. Хочу попробовать приготовить, выглядит аппетитно. Похожие рецепты. Запеченная овсяная каша с ягодами. Овсянка на топленом молоке с цукатами, орехами и сухофруктами. Тыквенная овсянка с пеканом. Овсяная каша на кокосовом молоке с гранатом и киви. Насыщенная овсянка на миндальном молоке с фруктами и орехами. Овсяная каша со свежей клубникой. Геркулесовая каша на миндальном молоке с ягодами и бананом. Приготовить еще. Скачайте мобильное приложение FOOD. RU: рецепты всегда с вами!
Подпишитесь на нас в социальных сетях:. Овсяные хлопья. Сливочное масло. Также сладость придадут черника, малина или клубника. А если хочется еще большего разнообразия, можно добавить при варке пару столовых ложек киноа или амаранта.
Они насыщают организм белком и полезными микроэлементами. Необычный, но вкусный вариант овсянки — с добавлением небольшого количества тертого твердого сыра или козьей, овечьей брынзы уже в готовую кашу.
Понадобится 30 граммов на порцию. И бонусом рассказываем про « ленивый » рецепт овсянки. В банку необходимо насыпать столовые ложки овсяных хлопьев, добавить орехи, семена, например чиа, и нарезанный кружочками банан. Залить все это кипятком или растительным молоком.
Плотно закрыть и оставить на ночь в холодильнике. Утром у вас будет отличный завтрак без лишних хлопот. У нас есть дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!
Стиль жизни и ЗОЖ. Питание и еда. Рецепт полезной овсянки на воде: как вкусно приготовить овсянку. Водопроводная вода может серьезно вас разочаровать. Если вы любите именно молочные каши, но соблюдаете строгую диету, то молоко берется обезжиренное или снятое.
Небольшое количество сливок в уже готовом блюде придает ему нежности. Те овсяные хлопья, что не требуют варки, можно залить соком или любыми кисломолочными продуктами. Овсяная каша из крупных хлопьев должна вариться при строгом соблюдении пропорций.
Такие хлопья производятся из недробленых зерен овса и впитывают много влаги. Крупные хлопья содержат наибольшее количество клетчатки и витаминов, но несколько грубоваты по ощущениям. После следует накрыть кастрюлю крышкой и дать постоять несколько минут. За это время хлопья впитают оставшуюся влагу, сами станут достаточно мягкими. Хлопья среднего размера впитывают меньше жидкости и пропорции ингредиентов слегка меняются.
Такие хлопья делаются из резанного зерна. Они быстрее готовятся, но количество пищевых волокон и полезных веществ меньше, чем при цельновом способе обработки. Аккуратно всыпать хлопья в кипяток. Варить не более 5 минут. Чтобы не было пригорания, и каша равномерно проварилась, лучше ее время от времени перемешивать. Через 5 минут выключить нагрев. Дать впитать оставшуюся влагу и слегка остыть. Мелкие овсяные хлопья еще называются хлопьями быстрого приготовления.
Способ их обработки включает дробление и расплющивание. Каша из них готовится в течение одной минуты. В мл кипящей жидкости тонкой струйкой добавляется мл хлопьев. Чтобы каша не имела комочков, ее постоянно помешивают. Украсить блюдо ягодами, яблочными дольками, кунжутными зернами и можно подавать на стол. Если в доме есть такой полезный кухонный помощник как мультиварка, то приготовление каши будет еще легче.
Стоит запомнить некоторые кулинарные тонкости и можно загружать продукты. При приготовлении овсяных хлопьев таким способом следует учитывать, что:.
Кашу можно подавать на стол. При приготовлении в мультиварке существует еще одна тонкость.
Любители есть кашу с сушеными ягодами и фруктами могут не замачивать их заранее. Добавленные до начала готовки, они приготовятся вместе с хлопьями. Станут мягкими.
Готовая овсянка при этом станет нежнее и приобретет приятный привкус. Нет времени стоять у плиты? На этот случай всегда можно воспользоваться микроволновой печью.
Быстро, вкусно и без лишних затрат времени. При этом учитывается, что:.
