Капуста с гречкой для похудения,
Но я знаю лично эту женщину и, действительно, видно, даже в зимне-весенней одежде, что она уменьшилась в объемах. Насколько хватало того количества блюда, которое она готовила для похудения, Валерия не могла сказать, так как вместе с ней это блюдо ел и муж не в том количестве что она и не три раза в день, а по желанию. Гречка, одна из любимых круп, которую мы готовим в виде каши, гарнира, в супе, используем как средство похудения. Похудела в первую неделю на 3,5 кг я считаю за счет того, что как Оля говорила - ушли отеки, чистился кишечник. Это, конечно, очень много.
Буквально дней через приема этого блюда Оля отметила, что понизилось давление, ушли отеки, очень хорошо чистился кишечник. Вот рецепт ее блюда похудения:.
Гречка сухая - 1 стакан мл. Капуста белокочанная - 0,5 кг. Болгарский перец - 1 шт. Зелень пучок. Чеснок - 3 зубчика. Соль - 1 чайная ложка без верха. Хмели - сунели без соли - 1 ч. Вода - мл. Гречневую кашу приготовить заранее методом запаривания Как запаривать я рассказывала в статье"Накупила гречи перед карантином На сухой горячей сковороде с тефлоновым покрытием тушим мелко нашинкованную капусту до ее почти готовности она станет суховатой.
Добавляем нашинкованный болгарский перец и специи, воду. Тушим под крышкой на среднем огне. За минут пять до готовности добавляем любую зелень и еще тушим. Соединяем с гречневой кашей, хорошо перемешиваем. Блюдо готово. Полученный объем блюда делим на 6 частей и съедаем в течение дня.
В течение дня выпить чистой воды до 1, литров. Мы с Олей обсудили поподробнее ее питание и получилось вот такое меню начиная со второй недели :. Завтрак: основное блюдо греча с капустой , 2 кусочка твердого сыра — грамм или 2 вареных яйца.
Через 2 часа — основное блюдо. Через ,5 часа — основное блюдо. Весь объем пищи за один прием никогда не превышал более грамм. Приемов пищи — 6. Желание похудеть было настолько сильным, что Оля сумела продержаться на этом питании 2 месяца и похудела на 15 кг. Мой комментарий: Оля, конечно, герой. Я бы так не смогла.
Есть нужно нормально. Гречка еще и калорийная, лучше, чем пихать в себя гречку, приготовить салат с лимонным соком и потушить овощи. Съесть пару несладких фруктов. Я сейчас сижу 4 день на диете "Любимой". Тяжело дается, сбросила пока только 1 кг, но буду продолжать Если не сильно похудею, то хотябы организм почищу До "Любимой" просто питалась неделю кашами, салатами и запеченой в духовке рыбой, исключила сахар, хлеб, все сладкое и не ела после 6 вечера.
За ту неделю похудела на 2 кг. Поэтому после своего мучения "Любимой" просто перейду на здоровое питание!!! Всем удачи в нашем нелегком деле - похудении!!! Ужас как неграмотно. Нужно хотя бы в квашеную капусту добавлять нарезанные белки вареных яиц желтки можно один через день, остальные в пропасть. По белков яиц я добавлял. И одну столовую ложку подсолн. Всего в день можно ст. В гречку тоже белок нужно добавлять, например 1 вареную куриную грудку на день в смысле 1 штучку филе, а не 2 на хряще.
В одном белке вареного яйца - 3 грамма полноценного белка. На день белков это нормально.
Еще в гречку 30 г. Итого у вас получится 20 г. Морковь тертую почему не добавлять в капусту? Перловку вареную почему не использовать вместо гречки? И оранжевую чечевицу?
Творог 0. Почитай про незаменимые аминокислоты, белки, жиры, углеводы. Дорогие Мои,похудение-это желание быть красивой,а значит верить!
Счастлива и никого не слушаю!!! Я сбросил за 3 месяца 40 кг, питался квашеной капустой, сельдереем, морковью и другими овощами, изредка вяленой рыбой. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.
Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Я капусту промываю всегда, чтобы не было лишней соли и воды. Мало того, если крестоцветные есть с углеводами, то они усваиваются в 2 раза медленнее. Это даёт постоянный приток энергии. Утром г промытой и отжатой капусты смешиваете с гречкой и едите. В идеале через 1,5 - 2 часа пойти в зал позаниматься. Всем удачи.
Мой форум. Прямой эфир. Диета на гречке и …. Всех здесь знаю. Ответить автору. Последний — 24 апреля , Перейти. Похожие темы. Кефир на ночь - польза или вред? Ну как можно так питаться??? Пирог с капустой и яйцом 9. Гречка с мясом Сосиски с капустой Тушеная капуста с мясом Капуста со свеклой Рис с капустой Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить. Добавление рецепта в книгу.
Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт.
Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт? Вам понравилось?
