Картофельное пюре при гв, Картошка для кормящих мам
Картофель не полезен и даже опасен при грудном вскармливании в двух случаях:. Нежирные овощные супы способствуют нормализации пищеварения у женщин, которые после родов страдают от запоров. Впервые стать родителем и привести новорожденного домой — это самый волнительный момент. При варке магазинной курятины после закипания первый бульон необходимо вылить, а мясо тщательно промыть.
Для того чтобы получить скидку, заполните поле ниже и затем нажмите кнопку «Получить».
Вжуххх и бонус уже у тебя! Нежный картофель — любимый овощ малышей. Он прекрасно дополняет меню деток на первом этапе прикорма. Картофель дают в виде готового пюре — 1 ложечку с каплями нерафинированного растительного масла. Организму малыша необходимы входящие в состав картофеля витамины, йод, фосфор, железо, кальций. Они способствуют умственному развитию, укреплению косточек, правильному функционированию щитовидки.
Когда Вы станете выбирать, с какими овощами познакомить свою малютку в первую очередь, обязательно вспомните о картофеле. Как неострый на вкус овощ белого цвета, богатый железом, он идеально подойдет в качестве первого овощного прикорма малыша.
Для приготовления пюре для малыша лучше всего использовать модой отварной картофель, так как именно он является самым полезным, и пока Ваш маленький гурман еще не привык кушать ничего, кроме грудного молока, при приготовлении пюре делайте его как можно более однородным по текстуре, без комочков, которые ребенку было бы сложно глотать. Чтобы добавить оттенок знакомого вкуса, в пюре можно добавить немного материнского молочка или адаптированную детскую смесь.
Соль, сахар и специи не стоит использовать для приготовления лакомств для грудничков, пока им не исполнится хотя бы 2 годика. Токсическое вещество скапливается в овощах, которые давно хранятся. Чрезмерное количество соланина грозит интоксикацией организма. К тому же картошка иногда провоцирует аллергию у новорожденного.
Подобную реакцию может спровоцировать крахмал и белки. Родителям нужно быть осторожными, так как всегда существует риск перекрёстной аллергии. Если у грудничка присутствует аллергическая реакция на пыльцу деревьев, то повышается вероятность иммунного ответа на картофель, помидоры, баклажаны и паприку.
Дети в первые 6 месяцев жизни тяжело воспринимают пищу, которую употребляет кормящая мать. Это обусловлено тем, что пищеварительная система крохи ещё не совершенна и не всегда усваивает сложные углеводы и крахмал.
Из такого простого блюда как картошка можно приготовить массу вкусны и полезных блюд: 1. Картофель отварной с маслом. Чтобы приготовить это простое блюдо, вам понадобится картошка, вода, соль и сливочное масло. Как его готовить, знает даже неопытная хозяйка. Не стоит варить овощ на протяжении длительного времени, так как из него испаряться все полезные вещества. Оптимальное время для приготовления — от 15 до 30 минут. По истечении этого времени воду сливают и заправляют горячую картошку кусочком масла.
Дополнить готовое блюдо можно овощами, рыбой и мясом. Поклонники раздельного питания не советуют смешивать эти продукты, так как они будут хуже усваиваться. Эту рекомендацию нужно учитывать и наблюдать за состоянием крохи. Если грудничок чувствует себя нормально, то всё хорошо. Картофельное пюре. Это блюдо имеет много поклонников, при желании его можно дополнить другими овощами, например, кабачками.
Однако во время его приготовления нужно учитывать, что кабачок готовиться быстрее, а поэтому его нужно добавить в кипящую воду позже. Заправляют блюдо только солью и растительным маслом. Таким же способом можно добавить к картошке морковь, лук или яйцо. Молоко использовать лактирующей женщине не рекомендуется. Картошку рекомендуется употреблять один раз в день, так как это высокоуглеводный продукт при неумеренном употреблении плохо отразиться на состоянии малыша.
Тушенная картошка. Это вкусное и питательное блюдо часто готовят с мясом. Сначала тушиться мясо на медленном огне, и только после того, как оно станет мягким, в воду добавляют картофель.
Разобравшись со всем вышесказанным, можно сделать правильные выводы, разрешается ли употреблять картошку кормящим мамочкам и можно ли им есть жареную картошку.
В таблице ниже педиатр дает ответы на самые злободневные вопросы кормящих женщин. Однозначно, картофель можно и нужно кушать кормящим мамам. Он не только полезен, но у способствует увеличению лактации. Можно, но в ограниченном количестве — не более 2-ух порций в неделю. При этом ее нельзя слишком зажаривать.
В супах как известно, борщи кормящим женщинам запрещены, пока грудничку не исполнится три месяца в неограниченном количестве, в составных блюдах в блинчиках, пирожках, варениках, салатах и прочее в неограниченном количестве, в чистом виде — 1 раз в день.
Картошку при грудном вскармливании можно есть любую — и молоденькую, и полностью дозревшую. Лучше всего варить в подсоленной воде до готовности. Потом помять в пюре или кушать целиком с растительным или сливочным маслом.
Кушать этот овощ нужно меньше, если у мамы слишком много грудного молочка, оно слишком жирное или вес новорожденного превышает норму. Нельзя есть картошку позеленевшую, старую, дряблую, гнилую, проросшую.
Клубни должны быть ровными, без повреждений и пятен, однородного цвета без прозелени, без постороннего неприятного запаха. Какую картошку нельзя есть? Мы выяснили, что картошка при грудном вскармливании не только не повредит, но будет полезна.
Предлагаем примерное недельное меню кормящей мамы, составленное с учетом блюд из этого овоща. Понедельник: на завтрак — овсяную кашку с молоком; на ланч — хлеб со сливочным маслом к чаю; на обед — суп картофельный с вермишелью, рис с куском отварной курицы и овощной подливкой из лука и морковки по сезону можно добавить зеленый горошек, кабачок, сельдерей ; на полдник — кисель молочный; на ужин — вареники с картошкой и сметаной, чай со столовой ложкой сгущенного молока.
Вторник: с утра покушать кашу гречневую с молоком, яйцо отварное наблюдать, чтобы у ребенка не было диатеза , чай со сгущенкой; следующий перекус — галетное печенье с кефиром; на обед приготовить суп с фрикадельками и пюре с ложкой тушеной капусты если ребенка будет пучить, тогда тушеную капусту нужно заменить овощной подливкой ; на полдник скушать печеных яблочка; перед сном — картофельную запеканку с ряженкой. Среда: завтрак — картофельные оладьи со сметаной и зеленым чаем; ланч — хлеб с маслом и твердым сыром и какао с молоком; обед — суп картофельный с гречкой и рыба в картофельном кляре; полдник — стакан кефира; ужин — ленивые сырные вареники со сметаной.
Четверг: с утра можно скушать натуральный зефир с ряженкой; в виде второго завтрака подойдет яйцо всмятку и стакан чая с ложкой сгущенного молочка; в обед обязательно жидкое, можно просто бульон с овощами и вареную говядину, на второе — пшеничная каша с подливой и отварной свеклой; на полдник — порция обезжиренного творога и кисель; вечером разрешена картошка жареная с чаем.
Но не нужно ее слишком поджаривать, лучше готовить на медленном огне под крышкой, чтобы в конце она была как тушеная. Пятница: английский завтрак — овсянка с молоком и яйцо всмятку, зеленый чай; на обед кушать овощной бульон, картошку молодую или дозревшую в вареном виде со сливочным или растительным маслом и паровую котлетку говяжью или куриную, кефир или ряженку; полдник — печенье галетное с молоком; перед сном — творог обезжиренный и чай.
Суббота: на завтрак женщины кушают манную кашу на молоке со сливочным маслом и чай; на ланч можно перекусить печеными яблочками; в обед съесть суп картофельный с овощами, кашу гречневую с отварным мясом или паровыми котлетками и вареной свеклой; в полдник — стакан кефира или ряженки; на ужин — блинчики с мясной или творожной начинкой и чай. Воскресенье: утром подойдет отварная рыба и зеленый чай со сгущенкой или кисель молочный; на второй перекус подать творог обезжиренный и чай; на обед выпить чашку мясного бульона с овощами и позволить себе порцию жареной картошки; во время полдника выпить стакан молока с галетным печеньем; поужинать молочной рисовой кашей.
Женщина, становясь мамой, должна помнить, что ее главная задача — давать малышу все лучшее и неустанно заботиться о его здоровье. Такое меню подходит и для кормящей мамы, и для грудничка.
