Постные завтраки на каждый день
Именно такой рецепт мы и предлагаем вам проверить в деле и в очередной раз убедиться, что полезное может быть вкусным. В дни Великого поста, когда почти все рецепты опробованы и хочется как-то разнообразить семейное меню, предлагаем вам поэкспериментировать с. Почему постные блюда на завтрак - это выбор чемпионов? Правила Контакты Помощь Спецпроекты Карта сайта. А для разнообразия добавим горсть изюма.
Сельдерей стеблевой- 30 г Яблоко - г Салатные листья - 10 г Петрушка - 5 г Мед - по желанию Вода минеральная без газа - по желанию. Яблочный мусс с манкой. Очень вкусный мусс с яблоками и корицей на манной крупе. Яблоки отвариваются с сахаром, манкой и корицей, а затем пробиваются блендером.
Ингредиенты Яблоки очищенные - г Вода - мл Сахар - 3 ст. Манная крупа - 2 ст. Корица - 1 ч. Кукурузная каша на воде. Постная кукурузная каша с мёдом - это вкусно, полезно и безопасно для всех, кому противопоказан глютен. Ингредиенты Вода - мл Кукурузная крупа полента - 2 ст. Соль - по вкусу Мёд - по вкусу. Постная коврижка с вареньем. Для приготовления постной коврижки с вареньем в мультиварке готовлю продукты по списку. Ингредиенты Тесто: Вода — 1,5 стакана Чай черный в пакетиках — 10 шт.
Мед — 4 ст. Сахар — 1 стакан Мука пшеничная — 2,5 стакана Масло растительное — 1 стакан Сода — 1,5 ч. Дополнительно: Масло растительное — 1 ч. Постные драники из картошки. Родина драников - это Белоруссия, но пользуются они популярностью у многих национальностей, ведь это вкуснейшие жареные картофельные оладьи с луком. Ингредиенты Картофель - г Лук репчатый - 1 шт. Масло для жарки - 1 ст. Запеченные яблоки для детей. Запечённые яблоки - это вкуснейшее блюдо, которое может стать отличным завтраком, десертом или перекусом.
Детки очень любят разные вкусные штучки. Ингредиенты Яблоки - 2 шт. Корица - 0,5 ч. Постный пирог с вареньем. Этот пирог понравится тем, кто не приемлет в выпечке много масла и яиц, а также пригодится в постные дни, чтобы Ингредиенты Мука - 1. Сода - 0. Уксус столовый - 1 ст. Ванилин - 1 г Соль - 1 щепотка Масло растительное - 50 мл. Холодный персиковый чай — ароматный и вкусный освежающий напиток, который можно приготовить за несколько минут из четырех базовых ингредиентов.
Ингредиенты Персики — 3 шт. Смузи с хурмой и тыквенным пюре. Осенью, в сентябре-октябре, - разгар сбора урожая тыквы, и в это же время на рынках появляется вкуснейшая хурма.
Ингредиенты Хурма - 2 шт. Тыква мякоть - г Сок лимонный - 2 ст. Сок апельсиновый - мл Ванилин - по вкусу Мята - для украшения. Тыквенный смузи с яблоками. Тыква — это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт.
В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ. Ингредиенты Мякоть тыквы свежая или замороженная - г Яблоко - г Вода - мл Мед - 2 ч. Постные тонкие блины с дырочками. Тонкие постные блины с дырочками — вкуснейшее традиционное блюдо русской кухни. Постный «блинный» рецепт подойдет православным христианам, кто соблюдает все Ингредиенты Мука пшеничная — г Вода — 1 стакан Масло подсолнечное — 3 ст.
Разрыхлитель теста — 2 щепотки Соль — 2 щепотки Сахар — 2 ст.
Опара — 1 стакан Для опары: Мука пшеничная - 1 ст. Вода теплая - 0,5 стакана. Арахисовую пасту можно приготовить как из очищенного арахиса, так и из арахиса в оболочке в красной тоненькой в домашних условиях. Ингредиенты Арахис - 1,5 стакана; Мёд - ч.
Смузи из киви, банана и яблока. Смузи - это густой, вкусный и освежающий напиток из взбитых ягод, фруктов и даже овощей. Рецептов приготовления такого лакомства существует Ингредиенты Банан - 2 шт. Киви - 2 шт. Яблоко - 1 шт. Смузи с авокадо и сельдереем. Вкусный и питательный смузи из сельдерея, авокадо, нектарина, меда и зеленого чая.
Нектарин можно заменить яблоком, персиком или абрикосами. Ингредиенты Авокадо - 1 шт. Сельдерей - 50 г Нектарин - 2 шт. Чай зелёный - мл Мёд - по вкусу. Порой хочется съесть какой-то продукт из-за его невероятной пользы, но вкус не очень нравится, поэтому приходится находить альтернативу. Например, тыква Сахар - 5 ст. Молотая корица - щепотки. Смузи с яблоком и грушей. Что такое смузи по сути?
Это измельчённые до гладкой консистенции фрукты, овощи, травы и ягоды с добавлением жидкой основы Ингредиенты Яблоко крупное - 1 шт. Груша - 2 шт. Чай зелёный - 1 стакан Сок лимона - 1 ст. Мёд - 1 ст. Тыквенно-цитрусовый смузи с имбирем.
Существует много разнообразных рецептов смузи из тыквы. Можно приготовить напиток, используя только тыкву, но значительно вкуснее и полезнее получится смузи, Ингредиенты Мякоть тыквы отварная - г Грейпфрут - г Апельсин - г Мед - ст. Запеченные яблоки с овсяными хлопьями и орехами.
Печеные яблоки - простое, полезное и вкусное блюдо для всей семьи. В качестве начинки можно использовать мед, орехи, творог, любые Ингредиенты Яблоки крупные - 2 шт.
Мед - 1 ст. Орехи фундук - 1 ст. Овсяные хлопья - 2 ст. Вода - 2 ст. Домашний яблочный соус — полезная, вкусная, низкокалорийная и универсальная в применении приправа, которую можно с лёгкостью приготовить в любое время.
Ингредиенты Яблоки — 1. Пышные дрожжевые оладьи с сухими дрожжами. В дни поста иногда хочется полакомиться вкусным десертом. Ведь пост — это не повод отказаться от выпечки.
Рецептов с постной Корица по желанию - 0,5 ч. Десерт из тыквы в микроволновке. Для приготовления тыквы в микроволновке подготовьте тыкву, сахар и воду. Тыкву почистите, удалите семечки, нарежьте овощ не маленькими, но и Ингредиенты Тыква - г Сахар - 1 ст. Вода - 80 мл. Смузи со шпинатом и бананом.
Шпинат, банан и персик - всё, что нужно для вкусного и полезного начала дня! Ингредиенты Шпинат - 40 г Банан - 1 шт. Тыква в духовке с медом. Возьмите такие продукты. Тыкву промойте, удалите кожуру, нарежьте произвольными кусочками. Постные капустные оладьи. Постные капустные оладьи — вкусное и полезное дополнение к завтраку, обеду или ужину в период поста и не только. Ингредиенты Капуста белокочанная — г Мука пшеничная — г Лук репчатый — г Капустный отвар — мл Соль — 1 ч.
Тмин молотый — 1 ч. Перец черный молотый — 0,25 ч. Масло подсолнечное — 30 г Разрыхлитель — 10 г Масло подсолнечное — для жарки. Тушёная капуста с грибами и булгуром. В моей семье тушёная капуста - блюдо, которое готовится довольно часто, причём круглогодично. Конечно, если готовить всё время по одному Ингредиенты Капуста - г Шампиньоны - г Булгур - 80 г Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт. Хмели-сунели - 1 ч. Масло растительное - для жарки Соль, перец - по вкусу Чеснок - 2 зубчика Петрушка - веточки Томатный сок - мл Вода - 60 мл. Смузи с манго и бананом. Смузи с манго и бананом - густой, сочный и очень ароматный напиток. От стакана такого смузи не откажется ни взрослый, Ингредиенты Манго - 1 шт. Сок яблочный - мл Мёд - 1,5 ст. Полента - это итальянское блюдо из кукурузной крупы. Она может быть подана как каша, как гарнир, как ингредиент салата или Ингредиенты Кукурузная крупа - 1 стакан Вода - 2, стакана Оливковое масло - 1 ст.
Пышные оладьи на воде без дрожжей. Рецепт оладий на воде подходит для людей, которые соблюдают пост или «сидят» на диете. Приготовить пышные оладьи на воде без дрожжей Соль - небольшая щепотка Сода - 0,5 ч. Сок лимона - 1 ч. Ванилин - на кончике ножа Растительное масло - для обжаривания.
Предлагаю вам сегодня окунуться в атмосферу Индии, представить себя индианкой и приготовить традиционное индийское блюдо - бхаджи bhaji. За этим Ингредиенты Лук репчатый - 2 шт. Имбирь корень - 2 см Кинза - небольшой пучок Масло растительное - 4 ст. Гарам масала - 1 ч. Зира кумин - 1 ч. Куркума - 1 ч. Чеснок - 2 зубчика Перец острый - шт. Мука - 1 стакан Вода - 1 стакан. Смузи из свежего манго и груши. Если вы любите манго и вам удалось купить спелый и вкусный плод - непременно приготовьте ароматный чудесный смузи на завтрак.
Груша - 1 шт. Сок апельсина - ст. Идею для этого рецепта геркулесового киселя мы взяли из технологической карты предприятий общепита. Тебе понадобится: 1 стакан манки, 1 стакан сахара, 1 стакан воды, 10 г разрыхлителя, 1 г ванилина, 4 ст. Приготовление: Смешай манку, сахар, воду и масло, и оставь на полчаса.
Добавь просеянную муку с разрыхлителем и ванилином. Вымешай тесто, вылей в форму и выпекай постный манник минут в духовке при градусах. В отличие от многих других смузи, этот получается совсем не кислым, так что подходит даже на голодный желудок.
Тебе понадобится: 1 авокадо, 1 банан, 1 -2 огурца, миндальное молоко. Приготовление: Измельчи в блендере очищенное авокадо с бананом и огурцом. Добавь миндальное молоко до желаемой консистенции напитка и снова взбей. Тебе понадобится: 2 банана, 1 ст. Приготовление: Разомни бананы в пюре и смешай с водой и лимонным соком. Добавь просеянные сухие ингредиенты и снова перемешай все до однородности.
Выкладывай оладьи ложкой на сковородку и обжарь с двух сторон. На самом деле такие котлеты будут хороши не только на завтрак, но и просто на перекус. Приготовление: Залей овсянку кипятком и оставь на 15 минут. Добавь специи, измельченный лук с чесноком и тертую картошку. Перемешай массу, сформируй небольшие котлеты, обваляй в сухарях и обжарь на сковороде с двух сторон.
Тебе понадобится: г кукурузной муки, 1 ст. Приготовление: Смешай сухие ингредиенты, влей воду и вымешай тесто до однородной вязкой консистенции. Выкладывай постные оладьи ложкой в разогретое масло и обжарь их с двух сторон до румяности.
Тебе понадобится: г яблок, мл воды, 50 мл растительного масла, г муки, 20 г какао, г сахара, 5 г разрыхлителя, 1 щепотка соли. Приготовление: Смешай воду, сахар и масло. Добавь просеянную муку с какао и разрыхлителем, и вымешай тесто. Добавь тертые яблоки, перемешай и выложи тесто в формочки.
Выпекай кексы около 20 минут в духовке при градусах. Тебе понадобится: г сахара, г ягоды, 60 г манки, мл воды. Приготовление: Залей половину ягод водой, провари 10 минут и перетри через сито. Добавь сахар и доведи этот сок до кипения. Провари до растворения сахара и постепенно всыпь манку, помешивая. Продолжай варить кашу минут на слабом огне, перемешивая. Дай остыть, взбей массу миксером и потом добавь еще свежую нарезанную ягоду.
Тебе понадобится: 1 кг картошки, 2 луковицы, 2 ст. Ее, например, обожали русские цари и требовали подавать на стол едва ли не ежедневно. Гороховая каша также была непременной частью армейского меню во многих странах мира: благодаря высокому содержанию белка она давала солдатам силу, энергию и чувство сытости надолго.
По этой же причине в наше время рецепт блюда вспомнили веганы, тем более что, в отличие от многих модных белковых продуктов, горох очень дешев.
Да и каша из него получается неожиданно вкусной — настолько, что, если вы решите приготовить ее, делайте это с расчетом на добавку: наверняка ее захотят попробовать и другие члены семьи. Это блюдо можно подать горячим или в качестве салата, предварительно заправив его постной сметаной и посыпав мелко нарезанным зеленым луком.
Это в меру заковыристое и необычное блюдо в азиатском стиле, которое готовится из известных многим продуктов. Приготовить его не так уж и сложно, только, по возможности, не изменяйте сорт чая. Для припека вы можете выбрать множество других продуктов: грибы, зеленый лук, любую зелень, запеченные овощи или рыбу — в разрешенные дни. Часто еду без мяса называют скучной. Но разве можно так подумать, глядя на это блюдо? В нем столько текстур, красок и вкусов, что даже убежденные мясоеды не устоят. Блюдо довольно простое, но есть пару хитростей.
Первая: ни в коем случае не замачивайте грибы! Они сами по себе станут мягкими, впитав сок, который выделит свекла и морковь. И каша останется рассыпчатой. Вторая: качество масла во многом определит вкус блюда. Выбирайте оливковое экстра вирджинс чуть пряным вкусом. Если вы любите гречневую кашу, сваренную на коровьем молоке и поданную со сливочным маслом и сахаром, обязательно приготовьте это блюдо. В зависимости от выбора растительного молока она будет всегда иметь разные оттенки вкуса.
А если никогда такой вариант подачи каши не пробовали, тоже приготовьте — правильное питание сейчас в моде. Гречневая каша с грибами и жареным чесноком - прекрасное самостоятельное блюдо или гарир для мясных блюд.
Это блюдо подходит для тех, кто не ест мяса или постится. Гречка — несомненный фаворит русской кухни. В рационе наших предков гречневая каша всегда считалась первым номером. Может быть, именно благодаря ей в старину было так много богатырей и царь-девиц поляниц.
Всем знакомое трехгранное семечко содержит множество полезных веществ и прекрасно сочетается с овощами. И что интересно, гречиха не поддается генному модифицированию. Блюда из булгура очень популярны в ближневосточной кулинарии.
Эта крупа приготовлена из обработанной кипятком, высушенной и калиброванной до нужного размера пшеницы, поэтому времени на приготовление гарнира, плова или салата уйдет совсем немного.
В сочетании с овощами еще более заметен легкий ореховый привкус булгура, а в целом блюдо получается и сытным, и легким одновременно, причем может быть подано как горячим, так и холодным.
Карри — довольно острое блюдо. Но острота этого карри компенсируется кокосовым молоком и кислотой помидоров, поэтому смело кладите специи по рецепту.
Получится очень вкусно! Каша каше рознь. При том, что весь Советский Союз в возрасте от двух до пяти кормили манной кашей, толку от нее было немного — разве что сытная. Манку делали из полностью очищенного зерна — вся польза пшеницы оставалась в отрубях. А вкус зависел в основном от количества сахара и масла.
Теперь в магазинах здорового питания продается манка из цельномолотой пшеницы — не привычная белая, а темно-кремовая. Каша из нее — даже без молока и масла — получается очень вкусная. А если вы добавите соевое молоко и такую смесь из кураги…. Табули - израильский вариант арабского блюда табуле. Классический табуле готовится с булгуром и с большим количеством зелени.
Израилетяне готовят табули с кускусом и добавляют свежие огурцы, оливки и специи. Ужин в восточном стиле от от кулинарного блогера Петра Голавского. Начнем с самого простого постного завтрака - с каши. Постную кашу приготовить довольно просто, достаточно заменить обычное коровье молоко на воду или любое альтернативное молоко - кокосовое, рисовое, миндальное, овсяное. Добавьте в кашу фрукты, варенье, ягоды, мед, орехи - вкусный постный завтрак готов.
Не забывайте еще один вариант каши на завтрак - модный боул. Это миска каши, на которую выложены разные дополнения. Это могут быть различные сырые и приготовленные овощи, кубики тофу, зелень, орехи и семечки. Можно собрать и сладкий боул с фруктами, ягодами, ореховой пастой. Следующий вариант постного завтрака - самые разные блины, оладьи, лепешки, благо рецептов таких блюд предостаточно. Подавайте их со свежжими или припущенными фруктами и ягодами, вареньем, медом.
На постный завтрак можно приготовить и бутерброды или тосты. Если очень хочется, сейчас можно использовать постную колбасу и постный сыр, жареный тофу, паштеты из бобовых, жареные и свежие овощи. Добавьте к бутерброду какой-нибудь вкусный соус, например, песто. Также можно приготовить роллы из лаваша или горячие конвертики из лаваша с начинкой. Те, кто не мыслит своего утра без яичницы, советуем приготовить любимое блюдо из тофу.
Добавьте побольше специй и пряной зелени, получится очень вкусно. Не забывайте про фрукты! Готовьте смузи, витаминные коктейли, фруктовые салаты - все это добавит вашему постному завтраку порцию витаминов. Так приятно начать неспешное воскресное утро со вкусных блинчиков и чашки чая. Пирог-перевертыш с карамельными мандаринами и шоколадно-ореховым тестом. Главная Постный завтрак Постный завтрак. В избранное Поделиться. Для людей, соблюдающих пост, завтрак может стать настоящей проблемой.
Ведь он должен быть сбалансированным, сытным, вкусным и при этом постным, то есть не должен содержать мяса, рыбы, сыра, яиц и молочных продуктов. Задача непростая, но решаемая. Читать далее. Постная каша 98 рецептов. Постные блины 25 рецептов.
По популярности. Киноа с овощами и шиитаке Свежие шиитаке можно заменить сушеными, замочив их на 12 ч и использовав настой для варки киноа. Суворовская каша Суворовская каша носит такое «имя» вполне обоснованно: с ним связана особая история.
