Жиросжигающие салаты для похудения, Рецепты салатов для похудения
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Салат с жареным тофу и овощами Добавьте к жареному тофу свежие овощи и ароматную заправку — и вот салат готов. Шпинат с апельсинами удивительно богаты витамином С и другими полезными микроэлементами. Салат из корня сельдерея для похудения Попробуйте приготовить очень полезный, низкокалорийный и вкусный салат для похудения.
Заправку готовим из растительного масла и лимонного фреша, заправляем салат и тщательно перемешиваем по вкусу можно добавить чуть-чуть соли. В отдельной миске смешиваем шпинат и тертую морковь.
В небольшой чаше готовим соус: смешиваем оливковое масло, лимонный сок и кайенский перец. Соединяем содержимое двух емкостей в одной тарелке. Авокадо режем дольками и выкладываем поверх готового салата.
Украшаем салат кольцами огурцов. Готовим соус: смешиваем оливковое масло, соевый соус, горчицу и бальзамический уксус. Салат перемешиваем, заправляем готовым соусом и украшаем тыквенными семечками. Капусту шинкуем на мелкой терке, красный и желтый перец режем на мелкие кубики.
Авокадо нарезаем небольшими брусочками, а морковь трем на корейской терке.
Овощи смешиваем и добавляем кинзу. Готовим соус из конопляного масла и сока лайма. Заправляем салат и хорошенько перемешиваем. Салат «Время худеть».
Ингредиенты г белокочанной капусты моркови 1 свекла 1 зеленое яблоко стебля листового сельдеря Зелень укроп, петрушка, кинза Для заправки ст. Салат из шпината. Ингредиенты 2 чашки листьев шпината 2 ст. Салат «Оранжевый бум». Ингредиенты 1 крупная морковь 1 апельсин Семена тыквы 1 ч. Салат «Капустный микс». Алена Злобина. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп.
Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике. Этот овощной салат интересен своей заправкой — он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным.
Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде. Ингредиенты: сладкий перец разного цвета 2 шт , помидоры 3 шт , лук порей 2 шт , перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль. Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре градусах на 30 минут оставляем в духовке.
Готовое блюдо посыпаем петрушкой.
Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм.
Готовить этот салат можно круглый год тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени. Ингредиенты: листовой салат пучок , огурец свежий 2 шт , редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.
Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу. Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья. Ингредиенты: сельдерей 4 стебля , капуста пол килограмма , огурец 3 штуки , лук 2 головки , растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.
Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью. Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам.
Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате способствует избавлению от лишнего веса. Ингредиенты: сельдерей граммов , яблоки грамм , морковка 1 шт.
Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда.
Украсить кусочками апельсина. Грибы признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. Ингредиенты: свежие грибы грамм , растительное масло 10 грамм. Лимонный сок черный перец.
Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью петрушка, укроп, перья зеленого лука.
Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом врачом.
Твоё питание Рецепты 8 салатов для похудения.
