Как запечь рыбу в микроволновке, рыба запеченная в микроволновке рецепты с фото простые и вкусные рецепты | Дзен
Даша Петрова Добавить в книгу рецептов. Затем просеять туда 50 граммов рисовой и 50 граммов овсяной муки. Шаг 4 : Выложите филе палтуса в глубокую емкость, пригодную для использования в микроволновой печи, сбрызните растительным маслом, выложите сверху овощи, специи и пряности, укройте протертыми томатами.
Хотите оставить первый? Добавить новый комментарий. Другие рецепты в категории « Блюда из морепродуктов и рыбы ». Креветки в белом вине. Креветки жареные с чесноком. Креветки королевские под кремом из фасоли и оливок.
Креветки острые с имбирно-чесночной заправкой. Креветки с рисом. Лосось, запеченный в духовке. Мидии запеченые в духовке. Мидии по-московски. Морской коктейль с овощами. Палтус запеченый. Раки в вине. Рулет из красноперки с начинкой. Рецепты для мультиварок Показать всю категорию. Вегетарианские рецепты Показать всю категорию. Здоровое питание Показать всю категорию. Рецепты для детей Показать всю категорию. Пасхальные рецепты Показать всю категорию.
Рецепты постных блюд Показать всю категорию. Блюда из тыквы. Выпечка и сладости из яблок. Рецепты на Масленицу Показать всю категорию.
Рецепты салатов Показать всю категорию. Первые блюда Показать всю категорию.
Вторые блюда Показать всю категорию. Национальные блюда Показать всю категорию. Выпечка Показать всю категорию.
Торты и пирожные Показать всю категорию. Десерты и сладости Показать всю категорию. Ее вкус понравится любителю традиционной кухни. О пользе рыбы написано целые трактаты. Без преувеличения можно сказать, что самой популярной морской рыбой считается хек.
Всенародная любовь к хеку легко объяснима: он недорогой, легко чистится, содержит мало костей, а нежирное мясо хорошо подходит для приготовления диетических блюд, легко усваивается. Кальций, йод, цинк, железо, фосфор, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамины A, E, PP, B — вот неполный список всех полезностей, которые находятся в морской рыбе. Морская рыба рекомендуется всем: и здоровым, и больным.
Особенно полезна морская рыба гипертоникам, людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, диабетикам, а также детям. Единственная категория, которой нельзя употреблять рыбные блюда - это люди, страдающие аллергией на морепродукты.
Готовим рыбу в микроволновке. Потрошим рыбу, срезаем внутри черную плеву и делим на филе без костей. Готовое рыбное филе разделяем на равные по размеру кусочки. Для маринада смешиваем соль, перец, рыбные специи и свежий сок лимона. Маринуем рыбу не менее 30 минут. На сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем лук до золотистого цвета. В лук кладем кусочки грибов, затем приправляем овощи и тушим вместе не менее 10 минут. Затем добавляем к овощам измельченную морковь, при необходимости вливаем еще масла и еще пару минут тушим.
Каждый кусочек рыбы обваливаем в муке и поджариваем 1 минуту с каждой стороны на разогретом растительном масле.
Обжаренную рыбу выкладываем цельным слоем в форму. В томатную пасту, сок или пюре из помидоров добавляем ложку сахара, соль и специи, а также немного оливкового масла.
Форму с рыбой помещаем в микроволновую печь, выставляем мощность в Ватт и готовим 10 минут. Мы показали вам пример быстрого приготовления рыбы в микроволновке, рецепт можно слегка изменить, если поменять некоторые ингредиенты. К примеру: в овощную смесь вместо грибов можно добавить зеленый консервированный горошек, а слой рыбы смазать майонезом.
Изменения незначительные, а вкус совершенно иной. Одним словом — кулинария тем и хороша, что можно экспериментировать! У меня домашние очень любят такую рыбку с овощами, приготовленную в сметане. Сырые порционные кусочки хека солю, приправляю специями, заливаю нежирной сметаной, сверху выкладываю обжаренные овощи обычно замороженная мексиканская смесь и на мин в микроволновку. Пальчики оближешь. Никогда не готовила рыбу в мультиварке да еще и с грибами, наверное — это будет очень пикантное блюдо…обязательно приготовлю точно по этому рецепту, надеюсь, что будет вкусно!
Как приготовить рыбу в микроволновке Ингредиенты Приготовление Польза блюда История блюда Поделиться.
Питательная ценность Калории: Белок: 9. Из истории рыбных блюд Можно смело утверждать, что рыба входила в меню первобытного человека, ведь поймать ее было намного проще, чем крупного зверя. О полезности хека замолвите слово О пользе рыбы написано целые трактаты.
Технология приготовления рыбы в микроволновой печи Тушки хека надо разморозить, почистим от чешуи, срезаем плавники. Как приготовить рыбу в микроволновке. Лук и морковку чистим от кожуры.
