Овсяной кисель для похудения, Овсяный кисель для похудения
Рацион диеты на овсяном киселе очень простой: вместо завтрака и ужина выпивайте стакан киселя, причем готовить кисель лучше каждый день. Врачи рекомендуют начинать диету с дней, чтобы можно было проследить за реакцией организма и за сбросом веса. В течение голодания нужно пить только воду до ,5 л в сутки.
Кисель из овсянки помогает наладить работу обменных веществ в организме, способствует улучшению работы поджелудочной железы, укрепляет иммунную систему, улучшает процесс пищеварения, помогает выводить токсины и шлаки.
Рацион диеты на овсяном киселе очень простой: вместо завтрака и ужина выпивайте стакан киселя, причем готовить кисель лучше каждый день. В овсянке содержится витамин В, фосфор, кальций, железо, йод, который хорошо сказывается на работе щитовидной железы и способствует мыслительным процессам, витамины А и Е, калий и магний.
Кисель из овса обладает выраженным антиоксидантным действием. Кисель из овса - питательный напиток. Так как в его состав входит в основном нерастворимые пищевые волокна — клетчатка, которая под воздействием жидкости набухает в желудке и занимает большую площадь. Благодаря этому кисель из овса не просто хорошо насыщает, но и утоляет голод на длительное время.
Помимо киселя в рацион должны входить несладкие овощи, фрукты и ягоды, отварное мясо, рыба или куриная грудка, творог или низкокалорийные натуральные йогурты, нежирный сыр.
От сладкого, соленного, блюд фастфуда на время диеты лучше отказаться.
Также следует соблюдать водный режим - 1,5 жидкости в день, не считая киселя. Способ приготовления: Стакан геркулеса измельчить в кофемолке до состояния муки. Затем развести в половине стакана холодной кипяченой воды. Влить в кастрюльку стакан обезжиренного молока и оставшуюся воду, довести все до кипения.
Постоянно помешивая, тонкой струйкой влить разведенную водой муку, прокипятить минут до загустения. Выпивать такой стакан за завтраком и на ужин, каждый раз готовя новую порцию, так как такой кисель подогревать по второму разу нельзя.
Понедельник Завтрак: порция овсяного киселя. Перекус: яблоко. Обед: порция овощного супа, гречневая каша с кусочком отварной грудки. Перекус: г. Ужин: порция овсяного киселя. Вторник Завтрак: порция овсяного киселя.
Перекус: 1 тост с 2 ломтиками томата, заправленный оливковым маслом. Рубрикатор Салаты Закуски Приправы Супы Вторые блюда Каши Кексы Печенье Пицца Торты Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Хэллоуин Выпечка Новый год Рождество Заготовки Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст.
Добавить в книгу рецептов. Идею для этого рецепта геркулесового киселя мы взяли из технологической карты предприятий общепита. Немного уменьшили количество сахара. Ингредиенты Хлопья "Геркулес" - 6 ст. Кисель из овсяных хлопьев без крахмала с липовым медом.
Суперполезный кисель из овсяных хлопьев с липовым мёдом - отличное блюдо для постного завтрака или ужина. Подходит для диетического питания. Ингредиенты Овсяные хлопья - г Вода - мл Мед липовый - 50 г. Измельчите гречку в муку, разведите ее в холодной воде, влейте в кипящую воду. Добавьте финики и растительное масло.
Варите 10 минут. Ингредиенты Крупа гречневая - 3 ст. Вода - мл Финики - 5 шт. Растительное масло - 1 ч. Овсяный кисель с калиной монастырский. Текст комментария. Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных. Содержание статьи Овсяный кисель из овсяных хлопьев современный рецепт Старинный рецепт овсяного киселя. Можно есть для похудения Из чего приготовить овсяный кисель: Как приготовить овсяный кисель.
При желании декорировать угощение можно вымытым и высушенным изюмом, если диета позволяет. Для аромата можно добавить ложку меда. Если вам интересны рецепты для похудения, и вы хотите худеть вкусно, то рекомендую наши рецепты. Поделитесь рецептом в соц. Распечатать 7 оценок, среднее: 5,00 из 5. Еще немного интересного: Овсяный кисель для похудения. Можно быстро похудеть на килограмм!
Овсяный кисель из геркулеса — древний рецепт здоровья и долголетия! Чай, кофе, соки и другие напитки при сахарном диабете: разберем, что можно пить. Диетические овсяные блины без муки. Рецепт овсяного киселя из закваски без сахара. Полезен при заболеваниях ЖКТ. Можно при диабете. Какие крупы можно есть при сахарном диабете 2 типа.
Подробно о каждом виде крупы, рецепты. Предыдущая запись Блины с яблоками на молоке. Немецкое национальное блюдо. Вкусные и необычные для нас.
