Диетический суп пюре, Диетический суп-пюре
Все овощи нарезают кубиком, варят на умеренном огне, в конце добавляют соцветия брокколи, чеснок и зелень, пробивают до однородности. Шоколадные протеиновые батончики. Детокс-суп из овощей и зелени. Имбирь свежий - см Соль, перец - по вкусу Вода - мл 33 ккал 45 мин 0 3 9 Анжелика Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Суп-пюре из красной фасоли Вы любите супы-пюре?
Диетический суп пюре из брокколи полностью оправдывает свое название, поскольку после всех подсчетов мы получаем всего лишь 37 калорий на грамм. Хотите еще меньше? Можно используемый бульон заменить водой и исключить пассеровку овощей. Но вкус супа это, конечно, упростит.
Я все же очень рекомендую пассеровать овощи, сама делаю это на двух видах масла и беру для приготовления куриный бульон. А еще добавляю чуть мускатного ореха. И с зубчиком- другим чесночка вкус супа получается изумительным. А если вы не ищете именно диетический вариант, обязательно добавьте к нему обжаренный бекон и сухарики. Подготовить все ингредиенты для диетического супа пюре из брокколи. Я беру домашний куриный бульон. Морковь и брокколи можно брать замороженные. Зубчик чеснока большой.
Если любите, то можно взять и два. Для пассеровки овощей можно взять и один вид масла. Это может быть как сливочное , так и растительное или оливковое. Из приправ - просто соль и смесь перцев. В этот суп люблю добавлять помимо черного перца еще и чили. Очистить лук, морковь, чеснок и картофель.
Все порезать произвольными кусочками.
Для такого супа нарезка совершенно не важна, поскольку в итоге все равно все пробьется до однородности. Но, если вам важно время приготовления блюда, то, конечно, целые картошка или морковь варятся порядком дольше, чем порезанные. Посему режем картофель и морковь так, что бы они приготовились примерно за равное количество времени.
Приступить к пассеровке. Я это проделываю прямо в кастрюле, в которой и буду варить сам суп. Прогреть два вида масла, сделать маленький огонь, закинуть лук, порезанный чеснок, а через пару минут морковь. После того как суп немного остынет, пюрируйте его в блендере если делать это небольшими порциями, пюре будет однороднее.
Остается только перелить пюре в чистую кастрюлю, добавить сливки и обжаренное мясо и довести до кипения. Если будет такая необходимость, блюдо можно дополнительно посолить. При подаче на стол суп-пюре можно немного украсить кедровыми орешками.
Евгения Усманова. Кускус - не самая привычная крупа и ее не многие умеют готовить правильно. Полезный напиток с имбирем, который поможет активизировать защитные силы организма. Нравится 0. Нравится 1. Отличный суп, тоже такие люблю. Супец хороший, но печальный. Нравится 7.
Матильда, муж за год уже привык, кг, ему нравится. Нравится 3. Татьяна, заморила муЩину голодом! Матильда, сказанула. Опечалился суп. Лана, печальнее таких супов не придумали еще ничего Знаю, плавала. Матильда, ты ушла спать два часа назад и пишет тут. Лана, не дошла. Понравилась подборка?
Поделитесь с другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть. Свежие рецепты Скоблянка в духовке Блинчики с творожным сыром сладкие Ватрушки с творожным сыром Олья подрида Гуляш из горбуши Куриные крылышки с горчицей в духовке Манник с сыром Стейки индейки в рукаве в духовке Омлет с творожным сыром Дарницкий хлеб на закваске Манная каша в молоковарке Блинчики с курицей и яйцом Лагман с редькой и баклажанами Топленое масло в мультиварке.
Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www.
Пользовательское соглашение. Pinterest Яндекс. Лук репчатый - 50 г Кабачок - 80 г Укроп - несколько веточек Соль - щепоть Вода - г 36 кКал 30 мин.
Суп слегка посолите, всыпьте нарубленный укроп, перемешайте и проварите около минуты. Готовый суп разлейте по порциям и подавайте. Простой и очень вкусный супчик, рекомендую. Хлеб к диетическому супу-пюре с курицей подают только вчерашний, можно заменить его на сухарики. Куриные супы-пюре Подборка рецептов Суп-пюре из кабачков и курицы Суп-пюре из брокколи с бататом и курицей Суп-пюре из брокколи без картошки Тыквенный суп-пюре с курицей и сыром Диетические рецепты Коллекция рецептов Смузи с грейпфрутом и апельсином Тыквенные кексы ПП Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном Филе минтая с овощами в духовке Обеды на каждый день Коллекция рецептов Куриный рулет с сушеным луком Слойки с фаршем Плов с говядиной в горшочках в духовке Котлеты в панировке на сковороде Супы на каждый день Коллекция рецептов Холодный суп из огурца и цуккини Борщ с мясом в мультиварке Суп-пюре из брокколи без картошки Вегетарианский суп с фрикадельками из нута и моркови Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора.
Загрузить Комментарии и отзывы 14 Добавить комментарий Юленька Интересный рецепт. Попробую Худею и мне нужно, чтобы было больше белка в блюдах Нравится 2 ответить Татьяна Автор рецепта Юленька, готовьте с удовольствием, надеюсь, у вас все получится Нравится 0 ответить Валентина Очень вкусный, простой и полезный суп. А главное, полезно! Нравится 0 ответить Татьяна Автор рецепта Людмила, полностью согласна Нравится 0 ответить Анжелика Отличный суп, тоже такие люблю Нравится 0 ответить Матильда Супец хороший, но печальный Нравится 7 ответить Татьяна Автор рецепта Матильда, муж за год уже привык, кг, ему нравится Нравится 3 ответить Матильда Татьяна, заморила муЩину голодом!
Нравится 1 ответить Лана Матильда, сказанула. Опечалился суп Нравится 1 ответить Матильда Лана, печальнее таких супов не придумали еще ничего Знаю, плавала Нравится 1 ответить Лана Матильда, ты ушла спать два часа назад и пишет тут Нравится 0 ответить Матильда Лана, не дошла Нравится 0 ответить.
Отправить друзьям Понравилась подборка? Скоблянка в духовке. Блинчики с творожным сыром сладкие.
