Фунчоза с мидиями и креветками, Фунчоза с креветками и мидиями
Витамин D 1. Автор Екатерина. Хром 0. Порции 4. Молочные продукты.
Вот такая "жижа" получается только перемешать надо хорошенько :. Ну пора нарезать остальное. Да побыстрее, а то нанюхаешься креветок и мидий и уже их так скушать хочется.
Берем небольшую кастрюлю и капаем туда оливковое масло. Нарезаем перчик соломкой. На тёрке трем огурцы, чтоб тонкая соломка получилась. Всё это: перец, огурцы и морковку я уже готовую взял кидаем в кастрюлю. Упаковка морковки гр. Я положил половину. Заливаем грамм воды это почти стакан обычный , перемешиваем и тушим. Ну примерно минут Чтоб это всё стало чуть мягче, особенно морковка. А пока этим занимаемся, ставим чайник. Нам понадобится кипяток. Отставляем в сторону сие овощи и берем другую кастрюлю.
Да для фунчозы! Кидаем лапшу в кастрюлю! И кипятком её! На минут!!!! А теперь, пока она настаивается, берем глубокую сковородку, по модному это называется "ВОК". Льём чуть оливкового масла и кидаем предварительно мелко порезанный чеснок! Обжариваем на сильном огне 45 секунд примерно.
И сразу же туда креветки и мидии! Жарим 6 минут. Как раз и фунчоза будет готова! Закидываем в сковороду тушеные овощи из кастрюли и сливаем через друшлаг воду с фунчозой. Опять всё тушим на среднем огне минут 5 максимум. Ну и закидываем лапшу! Почти готово!!!! Поливаем всё соусом! Пахнуть будет на зависть соседям! Перемешиваем быстренько всё это дело! Ну и 2 минуты ещё максимум держим на огне. Закрываем крышкой и даём постоять минут Можно кушать!
Салат «Черепаха» с курицей, грецкими орехами и яблоками. Фунчоза с креветками и мидиями 0. Сохранить в книгу рецептов. Добавить рецепт в книгу X. Войдите или зарегистрируйтесь , чтобы сохранять рецепты в свои книги! Авторизация X. Войдите или зарегистрируйтесь , чтобы оценить рецепт. Кухня Азиатская. Время готовки 35 мин. Порции 4. Калорийность ккал ккал ккал. Белки 7,8 гр. Жиры 4,9 гр. Углеводы 15,9 гр. Вода 67,8 гр. Пищевые волокна 0,7 гр. Наталья Малышко рец.
На вес состава: На грамм блюда на вес всего блюда На 1 порцию. Ингредиенты Введите значение. Креветки свежие гр.
Мидии гр. Лук репчатый 1 головка Чеснок 4 зуб. Сметана гр.
Фунчоза гр. Соль морская 1 щепотка. Процесс приготовления. Что же нужно для приготовления фунчозы с креветками и мидиями? Креветки чистим от панциря, а также отрезаем у них головки и хвосты. Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем подготовленные креветки и мидии, обжариваем 10 мин.
Фунчозу заливаем кипятком и оставляем на мин. Чеснок мелко крошим ножом или же пропускаем через пресс.
Соединяем креветки, мидии, фунчозу и чеснок. Заправляем сметаной и солим по вкусу. Витамины и минералы На вес состава: На грамм блюда на вес всего блюда На 1 порцию. Витамин A 7. Витамин В1 8. Витамин В2 7. Витамин В4 Витамин В5 7. Витамин В6 5. Витамин В9 Витамин В12 Витамин С 1. Витамин D 0. Витамин E 7. Биотин 1. Витамин К 0. Витамин РР Калий 6. Кальций 5. Кремний 1. Магний 6. Натрий Сера Фосфор Хлор 2. Алюминий Железо 9.
Йод 0. Кобальт 4.
Марганец Медь Никель 0. Рубидий Селен Фтор 0. Хром 0. Цинк 8. Бор 1. Молибден 0. Витамин A Витамин В1 Витамин В2 Витамин В5 Витамин В6 Витамин С Витамин D 6. Витамин E Биотин Витамин К 2. Калий Кальций Кремний Магний Хлор Железо Йод 2.
Кобальт Никель 1.
Цинк Бор
