Палтус в сливочном соусе, Гребешки и палтус с чесночно-сливочным соусом, пошаговый рецепт с фото на ккал
Весной врачи рекомендуют скорректировать питание, чтобы восстановить иммунитет. Выложить рыбу на тарелку. В центр каждого прямоугольника положите по 1 куску палтуса и по 2 гребешка. Низкокалорийные рецепты.
Через 2 минуты выложите поверх рыбы слоем овощную смесь, накройте сковороду крышкой и тушите на слабом огне минут. Шаг 6 Ссылка. Снимите крышку, осторожно всё перемешайте и влейте сливки. Посолите, поперчите по вкусу и тушите всё ещё около 15 минут, до загустения соуса.
Сливки можно заменить и на сметану, влив при этом дополнительно немного воды. Шаг 7 Ссылка.
Через 15 минут блюдо готово! Можно подавать с вашим любимым гарниром. Совершенно согласна! И для детей отличное блюдо, и в таком соусе отлично "звучит"!!! Войдите или напишите как гость.
Рецепты Ингредиенты Подборки Советы.
Главная Рецепты Рыба и морепродукты Рыба тушёная. Палтус в сливочном соусе с овощами. Мне нравится. Кол-во порций: 4 шт. Вид кухни: европейская Назначение: Для детей. Ингредиенты Лук репчатый 1 шт. Масло оливковое Extra Virgin 2 ст. Морковь 1 шт. Палтус стейк г. Перец чёрный молотый 1 щепотка. Соль 1 щепотка.
Готовим палтус в сливочном соусе Очень быстрое в приготовлении и настолько же вкусное блюдо из палтуса. Отзывы 14 :. Ирина P.
У тебя тоже рыбка сегодня!!! Спасибо большое! Tanusha 02 Мая Рыбка вкуснючая в таком соусе! Рецепты Вторые блюда Блюда из рыбы 14 мая В избранное. Купить продукты. Полезных свойств палтуса не перечесть. Вот некоторые из них: -снижение холестерина — улучшение настроение — укрепление стенок сосуда — активизация работы сердечно-сосудистой системы -налаживание режима сна и бодрствования -снижения риска образования тромбов -благоприятно влияет на нервную систему И это еще не все!
Палтус стоит обязательно ввести в свой рацион, можете начать с рецепта палтуса, запеченного в сливках. Калории ,17 кКал. Белки 12,76 грамм. Жиры 7,77 грамм. Углеводы 1,69 грамм. Будет готово через 45 минут. Время на кухне 10 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Русская, советская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 2. Заказать продукты. Сделать полезнее:. При выборе рыбы обратите внимание на то, что глаза должны быть ясные и запах должен быть морским, свежим.
Также есть одна специфичная для камбаловых рыб хитрость: проведите по рыбе пальцем, на этом месте должна образоваться белая пленка. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Разморозьте рыбу, промойте ее. Помойте овощи. Шаг 1. Помойте и нарежьте помидоры черри пополам. Шаг 2. Посолите и поперчите палтус с двух сторон и выложите его на фольгу.
Кусок фольги должен быть в полтора- два раза больше филе. Шаг 3. Из фольги сделайте своеобразную лодочку для рыбы. Переложите в форму для запекания. Шаг 4. Выложите помидоры и залейте сливками, посыпьте специями. К рыбе прекрасно подходят такие специи как: чеснок, перец красный, перец черный, розмарин, шалфей, тмин, мята.
