Блюда для веганов,
Растительное масло - по желанию ст. Бывают случаи, когда вам нужно испечь что-то без использования яиц, сливочного масла и молока. Пользовательское соглашение. Меня зовут Анастасия. Рулеты из тортильи всегда очень выручают хозяйку.
Мне 26 лет, 10 лет я вегетарианка и на веганстве 2 года. На мой взгляд, вегетарианство - это первый шаг к осознанной жизни. Ещё в детстве я чувствовала, что мы делаем что-то не то, особенно, когда бабушка водила меня на рынки и я видела части живых существ, органы, части самого животного.
В моём сознании не складывалось, как же человек может такое употреблять. Даже чувствуя запах, Читать дальше. Меня зовут Марина Карпова. Большую часть жизни я живу в Москве.
С вегетарианством я познакомилась примерно в девятнадцать лет. Это были годы. Как раз тот момент, когда йога вошла в мою жизнь.
Я вычитала в книгах, что мясо обладает тяжелой энергией, и такая пища может мешать на более высоких уровнях в практике, для меня в тот момент это стало большой мотивацией. Сначала я стала просто вегетарианкой, так как всю Меня зовут Ирина Кирилюк. Я из города Сумы, Украина. Мне 19 лет. Я стала вегетарианкой в м. Всё началось с того, что познакомились с людьми, которые были вегетарианцами уже долгое время.
Одна женщина из Литвы и её дочь. Они вдохновили нас на всё это. Я начала искать в интернете информацию. Нашла видео на сайте Oum. Потом решила проверить информацию, стала искать в интернете.
Решила для Здравствуйте, друзья! Меня зовут Александр Лысак. Я из Украины, Хмельницкая область. Моя история перехода на вегетарианство очень простая.
В студенческие годы я искал альтернативные взгляды на этот мир. И как-то мне попалась книга «Всё о вегетарианстве», авторы — Медкова и Павлова. Она перевернула мою жизнь. Дело в том, что она просто документальная. Там собраны разные взгляды, как научные, так и этические, и практические опыты У нас вся семья перешла на вегетарианство 4 года назад. Пару лет до этого ко мне на кухне подошёл муж и спросил: «Чтобы бы ты почувствовала, если б я ушёл на работу и не вернулся?
Мне было стыдно. А на пикнике у озера мне однажды пришлось на большую компанию сварить целый казан веганской ухи. Вкусно, говорите?
Не отличить? Да вы еще рыбные бургеры не пробовали! Она говорит: чтобы плотно наесться, ты должен хорошо жевать и не торопиться. Тогда насыщение приходит быстрее и живот не будет болеть.
Помимо жевания на ощущение сытости влияют такие качества блюда, как:. Сытные веганские блюда получаются такими благодаря правильной комбинации и баланса всех этих четырех показателей. Почти все их возможных веганских рецептов ты можешь приготовить в домашних условиях, на своей любимой кухне.
Даже моя шестилетняя сестрёнка готовит веганские блюда уровня ресторанов со звездой Мишлен. Самые легкие веганские рецепты сводятся к тому, что тебе нужно что-то натереть, с чем-то смешать и немного подождать.
Процесс приготовления - это полёт творчества и фантазии. Ты чувствуешь спокойствие и лёгкость, руки свободны, мысли сосредоточен. Тобой движет сама природа. Корица молотая — по вкусу Имбирь молотый — 1 ч. Для приготовления витаминного смузи необходимо сразу подготовить ингредиенты по списку. Овощи и фрукты почистить Ингредиенты Яблоко - 1 шт. Сельдерей - 1 стебель Киви - 2 шт. Вода минеральная без газа - 2 ст. Картошка-гармошка с чесноком и укропом в духовке. Итак, подготовьте продукты по списку.
Если у вас молодой картофель, Ингредиенты Картофель - г Масло сливочное - 50 г Укроп - 2 веточки Чеснок - 2 зубка Соль - 1 щепотка Сухая приправа - 1 щепотка. Сырники с бананом без яиц. Для приготовления сырников с бананом без яиц заранее подготовьте все продукты. Банан в этом случае хорошо брать очень спелый и Ингредиенты Творог - г Банан - 1 шт.
Манка - ст. Мука для обваливания Сахар - 1 ст. Масло растительное - 1 ст. Ванилин Соль - щепотка. Подлива для котлет как в детском саду. Для соуса нам потребуются продукты из списка. Сливочное масло растопите Ингредиенты Масло сливочное — г Мука — 2 ст.
Пюре томатное — 2 ст. Сметана — 2 ст.
Вода — 1 стакан Соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу. Рагу овощное с картошкой. Сегодня готовим вкусное и сытное блюдо - овощное рагу с картошкой.
Существует множество рецептов рагу: овощное, с мясом, грибами Ингредиенты Картофель - шт. Капуста белокочанная - 1 вилок небольшой Лук репчатый - 1 шт.
Цукини - 1 шт. Перец сладкий - 0,5 шт. Зеленый горошек замороженный - г Томатная паста - 2 ст. Сметана любой жирности - ст. Соль, перец, чеснок - по вкусу. Диетический винегрет - винегрет без картофеля. Этот вариант подойдет не только для диеты, но и в период поста, также его Ингредиенты Свекла большая - 1 шт.
Морковь - шт. Огурцы бочковые - 3 шт. Лук белый - 0,5 шт.
Горошек консервированный - г Фасоль консервированная - г Масло оливковое - ст. Соль морская - по вкусу Перец ч. Нежный, сливочный крем-суп из кабачков и картофеля прекрасно подходит как для диетического питания, таки для детского. Суп получается настолько нежным, Ингредиенты Кабачки - 4 шт. Картофель - 2 шт.
Соль, черный молотый перец - по вкусу Паприка - для подачи. Писто манчего - простое в приготовлении, красочное, сытное и вкусное испанское рагу из доступных сезонных овощей. Паприка — 1 ч. Суп-пюре из кабачков с сухариками. Приятный и нежный луковый суп с кабачками может подойти даже для диетического питания. Ингредиенты Кабачок - 1 шт.
Лук репчатый - 0. Картофель - 1 маленький Чеснок - 1 зубчик Масло растительное - 1 ст. Зелень - для подачи Хлеб для сухариков - ломтика. Маринованная капуста за сутки. Суточная маринованная капуста хороша сама по себе, а также как дополнение или ингредиент в составе других блюд. Количество моркови может Ингредиенты Капуста - 1 кг Морковь - шт. Чеснок - зубчика Лавровый лист - 2 шт. Растительное масло - по желанию ст. Сахар - 1 ст. Соль - 2 ч. Фасоль в томатном соусе. Интересный и очень простой рецепт тушения фасоли в томатном соусе.
Гарнир или основное блюдо готовится из консервов фасоли и помидоров. Ингредиенты Фасоль красная в собственном соку - 1 банка Помидоры в собственном соку - 1 банка Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 1 долька Соль - по вкусу Эстрагон сухой - 1 ч. Хмели-сунели - 1 ст. Классический домашний Бородинский хлеб в духовке. Знаете, о чем мечтают люди, живущие заграницей? Конфеты, селедка и Но если конфеты и сельдь можно найти, то Ингредиенты Мука пшеничная - г Мука ржаная - г Дрожжи сухие - 3 г Рафинированное подсолнечное масло - 2 ст. Вода - мл Ржаной солод - 2 ст.
Мед - 1 ст. Кориандр сухой - по вкусу. Гороховое пюре как в детском саду. Полезное и вкусное гороховое пюре как в детском саду можно с легкостью приготовить для своих малышей и дома. Ингредиенты Горох - г Вода - мл Соль - по вкусу Масло сливочное - 4 г для подачи.
Смузи с овсянкой и бананом. Сытный, полезный и вкусный овсяный смузи с бананом и молоком - отличная идея для завтрака на скорую руку. Можно приготовить вместо каши. Ингредиенты Банан — 2 шт.
Корица - 0. Ароматный и яркий рисовый гарнир с куркумой или самостоятельное блюдо. Вкусный, ароматный, сочный и рассыпчатый — такой, как должен быть. Ингредиенты Рис - 2 стакана Вода - 4 стакана Куркума - 1 ч.
Хочу поделиться с вами рецептом комфортного, простого и невероятно аппетитного десерта, который в холодное время года пользуется неизменной популярностью в Ингредиенты Штрейзель: Мука пшеничная — 60 г Сахар коричневый — 85 г Овсяные хлопья — 60 г Грецкие орехи — 50 г Мука кукурузная — 2 ст. Соль — 0. Корица — 0.
Сахар коричневый - ст. Ванильный сахар — 10 г Сок лимона — 1 долька Мороженое - для подачи по желанию. Смузи с хурмой, бананом и апельсином. Полностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях - это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость Ингредиенты Хурма - 1 шт.
Апельсин - 1 шт. Банан - 1 шт. Корица молотая - 1 щепотка Мята - для украшения. Диетические котлеты из гречки. Домашний рецепт приготовления простых диетических ПП гречневых котлет.
Блюдо готовится без мяса на сковороде с растительным маслом. Ингредиенты Гречневая крупа — г Яйцо куриное — 1 шт. Лук репчатый — 1 головка Соль — по вкусу Масло растительное — для жарки Панировочные сухари — по вкусу Свежая зелень — на подачу.
Ржаная закваска для хлеба. Закваска для хлеба - дело хлопотное, но полезное! Поделюсь с вами своим опытом приготовления ржаной закваски. Ингредиенты Мука ржаная - г Вода - г.
В меню моей семьи не очень много рецептов армянской кухни, но вот один полюбившийся готовлю особенно часто - это печенье Ингредиенты Для теста: Мука - 3 стакана; Кисломолочный продукт - 1 стакан; Сливочное масло или маргарин - грамм; Соль - 1 щепотка; Сода - 0,5 ч.
Для начинки: Мука - 1 стакан; Сахар - 1 стакан; Сливочное масло - 50 грамм; Дополнительно: какао или кэроб; варенье, фрукты или ягоды, орехи. Примечание: стакан - мл. Сырный суп-пюре с картофелем. Предлагаю вам очень вкусный рецепт сырного супа-пюре. В моей семье супы-пюре практикуются постоянно, особенно мы с дочкой их очень любим. Ингредиенты Картофель - г Корень сельдерея - г Сырки плавленные - г Сливки - мл Вода - 1 л. Карри - 0,5 ч. Базилик сухой - 0,5 ч. Соль - по вкусу Красный и чёрный молотый перец - по щепотке Петрушка свежая - 0,5 пучка.
