Курица в кефире маринад, Курица в кефирном маринаде на гриле
Топленое масло в мультиварке. Шаг 1. Вторые блюда Плотно закройте крышкой или пищевой пленкой. Рассказать друзьям:.
Время маринования — всего 20—25 минут, а количество ингредиентов рассчитано на 1,5 кг мяса. Причём использовать можно любые части куриной тушки. Порционные кусочки курицы сложите в миску.
Полейте маслом, посыпьте солью, перцем, специями, луком и чесноком. Как приготовить вкусный шашлык в духовке: 3 проверенных способа.
Вам понравился рецепт? Оцените его! Спорт и фитнес.
Ирина Сахарова Автор Лайфхакера. Активное требуется ваше участие. Количество порций. Масло растительное. Перец чёрный молотый. Лук нарежьте кольцами. Чеснок пропустите через пресс. Добавьте кефир и хорошо перемешайте. Оставьте при комнатной температуре.
Через 25 минут шашлык из курицы можно будет жарить на мангале или в духовке. Соусы и маринады Европейская кухня Русская кухня. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки». Перекрёсток вкусов и идей. Кулинарные мастер-классы. Рецепты Соусы и маринады Маринады Маринады для курицы 2 июня В избранное. Купить продукты. Курица на кефире получается мягкой и нежной.
Такой маринад особенно подходит для суховатой грудки. Кроме того, он очень полезный и низкокалорийный. Чтобы тщательно и быстро замариновать мясо, выбирайте для приготовления крепкий кефир — трехсуточной зрелости. В рецепт маринада для курицы на кефире для придания дополнительного вкуса входят также чеснок, соль, масло и перец.
Калории ,92 кКал. Белки 16,39 грамм.
Жиры 7,28 грамм. Углеводы 1,45 грамм. Будет готово через 2 часа 10 минут. Время на кухне 10 минут.
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Интернациональная.
Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 4. Заказать продукты. Сделать полезнее:. Чтобы маринад для курицы получился менее калорийным, выбирайте для приготовления обезжиренный кефир.
Пошаговый фоторецепт подготовиться. Подготовьте продукты для маринада для курицы на кефире.
Чеснок почистите. Пропустите через пресс. Совет: Срок годности натурального кефира не должен быть больше 10 дней. Шаг 1.
