Повседневные продукты питания, Список продуктов, которые всегда должны быть дома

Эти комбинации могут стать основой для вкусных блюд и здорового меню в целом. Вес мл. Чтобы удалить какие-то продукты или добавить свои, скачайте приложение Costless и создавайте уникальные списки продуктов на все случаи жизни. Нужные мелочи: Мешки для мусора Наполнитель для кошачьего туалета Пакеты пищевые Пищевая пленка Фольга Бумага для выпечки Губки для мытья посуды.

Ответ: Капитолина, он должен быть у меня: А у всех список будет разным. Смысл статьи в том, что иметь такой список — удобно, и в том, как его правильно составить, а не в том, чтобы у каждого был мой список:. Спасибо за то, что приучаете к порядку нас девочек.

У меня уже много лет на кухне лежит блок с листочками и ручкой, и когда я вижу, что у меня что-то заканчивается, сразу записываю. В целом наш семейный опыт, сформированный годами, привел к тому что также примерно делаем список. Но мы делаем это в приложении Список в магазин Tizim. Внутри приложения мы постоянно отмечаем, что нужно купить, а не прямо перед походом в магазин. Ответ: Спасибо, что поделились!

Очень полезная статья. Благодарю за идеи Сайт супер! Успехов вам! Ответ: Анна, спасибо! Отлично, быстро составила список для себя! Ответ: Людмила, спасибо за комментарий! А я хочу знать все, имеющиеся продукты и их цену! Тогда я могу взять ещё другие, понравившиеся мне, продукты! Как быть? Ответ: Алексей, напишите, пожалуйста, на novoe menunedeli. Спасибо за сайт. Подсадила на рассылку своих подруг и знакомых. Читают все.

Хвалят Вас и меня тоже. Очень системно и разумно. Пошла прибираться на кухне. Ответ: Алена, спасибо за добрые слова! Пользуйтесь на здоровье :. Не правильный список… Ответ: Екатерина, это основа и мой личный опыт. Вы можете составить свой список, который подойдет конкретно Вам. Спасибо большое за список, очень кстати.

Выдалась возможность выехать за продуктами, а на раздумывание времени нет, так как дочка больна.

ВОЙНА В ИЗРАИЛЕ. 12 марта 20:00 - 23:00. Новости Израиля сегодня

Ценю Ваш труд, ну, Вы все и так знаете Ответ: Алена, спасибо за добрые слова! Спасибо большое, записала в блокнотик, теперь в магазин только с ним. А то набираю в супермаркетах всегда лишнего. А тут строго по списку. Даша, вы такая молодчина! Спасибо за такой информативный и полезный сайт.

Не могу оторваться! Хотела попросить вас рассказать поподробнее как вы храните готовые бульоны в морозилке. Никогда этого не делала, но, увидев их в списке обязательных продуктов, поняла, что это гениальная идея. Заранее спасибо за ответ! Ответ : спасибо, Евгения! Про бульоны и их заморозку я подробно писала вот тут и вот тут. А еще на сайте есть большая и полезная тема про заморозку продуктов.

Посмотрите, надеюсь, найдете много полезного. Если будут вопросы или комментарии — обязательно спрашивайте. С радостью отвечу.

Даша добрый день! Сказать что я в восторге-значит ничего не сказать! Титанический труд но безумно полезный!!!! Буду не просто читать,а активно пользоваться!!!! Ответ : Спасибо, Ната! Я тоже не особо люблю готовить, а надо. Зато могу организовать этот процесс так, чтобы он приносил минимум хлопот и максимум радости.

С радостью буду делиться своим опытом и дальше :. Спасибо большое за ваш список! Ответ : расходы на питание я расчитываю исходя из наших семейных доходов. В первых числах месяца составляю бюджет и, исходя из величины потенциальных доходов, определяю сумму. Если месяц удачный, то еще и с лихвой остается. Если не очень, то питаемся попроще. Подробнее писала вот тут. Посмотрите, может, что нибудь полезноее найдете.

И самое главное, прежде чем определять какие-то суммы и проценты, надо реально оценить соотношение и размер доходов и расходов. Для этого я веду домашнюю бухгалтерию и знаю, на что и сколько тратит наша семья в месяц. Я бы на Вашем месте тоже с этого начала: записывала бы все расходы на питание, чтобы определить, на что и сколько уходит денег. А потом в конце месяца уже можно делать выводы.

У меня сегодня праздник — я напала на Ваш сайт. Более толковый и нужный проект трудно себе представить! Спасибо огромное!

Ешь ЭТИ 12 Продуктов и Смотри Что Станет с Твоим Телом

Непременно буду внедрять в своем домашнем хозяйстве. А при чтении поста о списке необходимых продуктов у меня возник вопрос: как вы храните сыпучие специи типа перец, карри и т. В специальных баночках или прямо в пакетиках?

Ответ : спасибо, Наталья! Часть наиболее употребимых храню в специальных баночках, а те, что редко использую — в пакетиках, которые скрепляю степлером, чтобы быстро не выдыхались. Как мне нравится ваш сайт, очень толковый, особенно для таких как я неопытных хозяек, у которых мамы-папы далеко и подсказать некому.

Методом проб и ошибок до этого момента я кухню свою осваивала, теперь буду делать это гораздо успешнее благодаря вашим советам. Надеюсь, вы не против, если я буду иногда что-то у вас уточнять в комментах. Ответ : я только за! С удовольствием отвечу на все вопросы и приму к сведению замечания. Сайт ведь и создан для обычных хозяек, а не для опытных кулинаров.

Я стараюсь писать не просто рецепты, а очень подробные пошаговые пояснения. Так что захозите — буду очень рада :. Интересная мысль, надо подумать. А под необходимыми предметами вы понимаете кастрюли-сковородки-посуду или бытовую технику? Или другие хозяйственные мелочи, вроде мешков для мусора и губок для мытья посуды. Дарья, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за такой сайт :.

И такую проделанную работу :. Вы не могли бы как-нибудь составить и список минимально необходимых предметов на кухне? На Ваш рациональный взгляд :. Дарья, какая же Вы молодец! Что приготовить: пасты, макароны по-флотски, заправки для супов и салатов, запеканки и просто макароны с сыром. Запас растительного масла должен быть в каждом доме, но нужно знать меру: продукт может прогоркнуть, если его не использовать вовремя.

В запас лучше покупать универсальное рафинированное масло, которое к тому же хранится дольше. Пару пакетов молока с длительным сроком хранения нужно иметь в запасе, а свежую пастеризованную продукцию — покупать регулярно. Хорошо, если в запасе есть банка хорошей тушенки, упаковка хорошего фарша или замороженная куриная грудка.

Молочные продукты - диеты и ограничения по питанию

Что приготовить: фаршированные перцы и голубцы, лазанью и макароны по-флотски, салаты и первые блюда, запеканки и рагу. Морская рыба — скумбрия, горбуша, сайра, тунец — попадает в консервные банки чаще всего в месте вылова можно прочесть на этикетке , поэтому консервированный продукт сохраняет всю пользу свежей рыбы: белки, полезные жиры и витамины.

То же самое можно сказать и про рыбу быстрой заморозки. Сколько хранить: в жестяных банках — до двух лет; в морозильнике в вакуумной упаковке — от двух до шести месяцев. Что приготовить: салаты и тарталетки, рулеты и роллы, супы и сэндвичи, карри, рыбу под маринадом. Один-два сорта любимых орехов и семечек нужно иметь в качестве полезной добавки к блюдам или легкой закуски.

В отличие от свежих фруктов, сушеные плоды и ягоды не занимают много места, долго не портятся, а главное — содержат полезные вещества в концентрированном виде. Что приготовить: полезный перекус для дома, работы и учебы, добавка к блюдам, основа для десертов и напитков.

Богатейший источник витаминов и минералов, который может заменить сахар без вреда для здоровья. Сколько хранить: по ГОСТу мед может храниться до двух лет, но на самом деле в хороших условиях он не портится десятилетиями. Это продукт, который смело можно запасать впрок. Участники боролись за право получить обновленные школьные столовые, в которых будет доступна экспертная информация по здоровому питанию для школьников.

Какие продукты покупать и как их правильно хранить с максимальной пользой для здоровья и семейного бюджета. Бобовые фасоль, бобы, чечевица, горох, нут, маш Их ценят за сочетание легкоусвояемого белка и клетчатки. Сколько хранить: чечевицу — до одного года; сухой горох — до двух лет; сухую фасоль — до трех лет, а если она пролежала дольше этого срока, можно использовать ее в качестве посадочного материала; консервированную фасоль или горошек в закрытых банках — два-три года.

Яйца К счастью, яйца реабилитированы диетологами и теперь не входят в список опасной еды. Сколько хранить: в комнатных условиях — до двух недель; в холодильнике — до пяти недель; в морозильнике — до одного года.

Крупы Крупы содержат медленные углеводы и являются главным источником энергии и насыщения. Сколько хранить: овсяные хлопья — до шести месяцев; пшено — до восьми месяцев; рис — до полутора лет; гречка, перловка — до двух лет. Что приготовить: каши, гарниры, запеканки, супы, тесто и начинки для выпечки.

Зелень Свежая зелень — обязательный продукт на столе в любое время года. Что приготовить: добавлять в салаты, супы, смузи, горячие блюда. Капуста Не забываем, что в день нужно есть г овощей и фруктов.

Корнеплоды Свекла — обязательный ингредиент борща и винегрета, морковь идет в салаты, супы и овощные рагу, а без картошки многие вообще жизни не представляют хотя и не стоит увлекаться этим овощем.

Лук Источник витаминов и фитонцидов, не главный, но важный компонент многих блюд. Чеснок Универсальная приправа, действенное средство для повышения иммунитета и борьбы с инфекциями. Сколько хранить: в комнатных условиях — два-три месяца; в холодильнике — до восьми месяцев. Что приготовить: добавлять в любые блюда — пасты, супы, салаты, соусы, мясо.

Сколько хранить: соль без добавок хранится дольше всего — до трех лет. Приправы Хорошо иметь большой выбор специй для любого случая, но главное — держать дома обязательный набор: черный перец, паприку, лавровый лист. Сколько хранить: измельченные приправы — один-два года. Томатная паста Томатная паста в блюдах заменит кетчуп, помидоры и даже томатный сок. Что приготовить: супы, соусы, подливы.

Сыр Даже небольшой кусок твердого сыра способен превратить вареные макароны в полноценное блюдо.

Сколько хранить: в вакуумной упаковке — до 40 суток; в открытом виде — до двух недель; в морозилке — до шести месяцев. Макароны Их можно хранить несколько лет, а приготовить всего за пять минут.

Сколько хранить: до трех лет. Растительное масло Запас растительного масла должен быть в каждом доме, но нужно знать меру: продукт может прогоркнуть, если его не использовать вовремя. Сколько хранить: до двух лет при комнатной температуре. Молочные продукты Пару пакетов молока с длительным сроком хранения нужно иметь в запасе, а свежую пастеризованную продукцию — покупать регулярно.

Сколько хранить: ультрапастеризованное молоко — до шести месяцев; стерилизованноое — 96 часов; пастеризованное молоко — 48 часов. Что приготовить: блины, молочные соусы и супы, латте и какао, заварные кремы и омлеты. Мясные продукты Хорошо, если в запасе есть банка хорошей тушенки, упаковка хорошего фарша или замороженная куриная грудка. Сколько хранить: тушенку в металлической банке — до трех лет; замороженный фарш — четыре-шесть месяцев; куриную грудку — до 12 месяцев.

Рыбные продукты Морская рыба — скумбрия, горбуша, сайра, тунец — попадает в консервные банки чаще всего в месте вылова можно прочесть на этикетке , поэтому консервированный продукт сохраняет всю пользу свежей рыбы: белки, полезные жиры и витамины. Сколько хранить: неочищенные орехи и семечки — 6—12 месяцев; очищенные — до двух-трех месяцев холодильник может продлить срок хранения очищенных орехов еще на месяц.